BERGISCH GLADBACH KURSE

Dance in Bergisch Gladbach

Freuen Sie sich auf drei große, sonnendurchflutete Tanzsäle, ausgestattet mit Schwingböden und riesigen Spiegelwänden.

Im Dance in ist jeder Tanzbegeisterte herzlich willkommen! Unser vielseitiges Angebot bietet auch für Sie genau das richtige.
Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, erfahrener Tänzer oder vollblut Anfänger wir freuen uns über jeden Zuwachs!

Montag

Yoga Sonnengruß

09:00 - 09:50

Senioren Fit Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

09:30 - 10:30

Hatha Yoga

09:50 - 11:00

K.B.D Training Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

10:40 - 11:40

Lillyfee Ballett ab 4 J.

15:15 - 16:15

Akrodance ab 6 J.

15:30 - 16:30

Ballett I ab 6 J.

16:15 - 17:15

Akrodance ab 8 J.

16:30 - 17:30

Akrodance ab 10J.

17:30 - 18:30

Ballett III mit Spitze ab 12 J.

17:45 - 19:00

Outdoor-Lauf-Treff

18:00 - //

Ballett IV mit Spitze ab 15 J.

19:00 - 20:15

Dienstag

WBS Gymnastik - Wirbelsäulengymnastik

09:00 - 10:00

K.B.D. Training - Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

10:15 - 11:15

Gr. Tanzflöhe ab 3 J.

16:00 - 16:45

Happy Feet Turniergruppe Discodance-Kids

17:15 - 19:15

Body Workout Erw.

18:30 - 19:30

Dance Mix Erw.

19:15 - 20:15

Stretch & Relax

19:30 - 20:00

Saal belegt

20:00 - //

Dance Mix Erw. JL

20:15 - 21:15

Mittwoch

Rückenfitness

09:15 - 10:15

Senioren Fit Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

09:30 - 10:30

K.B.D Training - Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

10:40 - 11:40

Lillifee Ballett ab 4J.

16:15 - 17:15

Talentnest ab 6 J.

16:30 - 17:30

Commercial/Chart Dance Teens

17:30 - 18:30

Saal belegt

18:30 - 19:30

Workout Figur Pur

19:15 - 20:15

Donnerstag

Funnydance ab 6 J.

16:00 - 17:00

Ballett 1 6-7 J.

16:30 - 17:30

Moving Kids ab 8 J.

17:00 - 18:00

Ballett 2 8-9 J.

17:30 - 18:30

Ballett 3 10 -12 J.

18:00 - 19:00

Funky Teens 1 ab 12 J.

18:30 - 19:30

Ballett 3 ab 12 J.

19:00 - 20:00

Funky Teens 2 ab 15 J.

19:30 - 20:30

Dance Mix Erw.

20:15 - 21:15

Freitag

Step Aerobic

09:15 - 10:00

Senioren Fit Training - Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

09:30 - 10:30

K.B.D Training Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

10:40 - 11:40

Akrodance ab 6 J.

15:30 - 16:30

Akrodance ab 8J.

16:30 - 17:30

Funky Kids 10-12 J.

16:45 - 17:45

Airtrack ab 8J.

17:30 - 18:30

Funky Teensab 13J.

17:45 - 18:45

Samstag

Show Kids Turniergruppe

10:00 - 13:30

Junior Feet Turniergruppe

11:00 - 12:30

Dancin' Midis Turniergruppe

14:00 - 16:00

Jazz Lights Turniergruppe

16:00 - 17:00

Sonntag

Keine Kurse.

Kursbeschreibung

Yoga Sonnengruß

Der Sonnengruß eignet sich besonders für einen entspannten Start in den Tag. Durch die dynamische Übungsabfolge der 12 Asanas bringst du deinen Kreislauf in Schwung. Hierbei werden alle Muskeln deines Körpers gestärkt und gedehnt.

Probestunde

Senioren Fit Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

Stations- und Zirkeltraining mit kleinen Geräten zur Kräftigung und Mobilisation.

Probestunde

K.B.D Training Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

KRAFT, BALANCE, DEHNUNG! Ein Zirkeltraining mit verschiedenen Übungen für den ganzen Körper mit immer wechselndem Schwerpunkt. Mit kleinen Geräten und professioneller Unterstützung bekommst du ein Gespür für deinen Körper und lernst deine sportlichen Grenzen kennen.

Probestunde

WBS Gymnastik - Wirbelsäulengymnastik

Sanft und sicher für einen starken Rücken. Mobilisation und Kräftigung für deinen Körper.

Probestunde

Body Workout Erw.

Intensives Workout mit Bändern & Hanteln.Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper.

Probestunde

Stretch & Relax

Hier kannst du deinen Körper nach einem anstrengenden Tag etwas Gutes tun. Nach einem intensiven Stretching der Muskulatur, genießt du danach die Entspannung.

Probestunde

Senioren Fit Stations-& Zirkeltraining mit Kleingeräten

Stations- und Zirkeltraining mit kleinen Geräten zur Kräftigung und Mobilisation.

Probestunde

Workout Figur Pur

Intensives Workout mit Musik für Kraft und Ausdauer. Genau das Richtige für diejenigen, die mit diesem Ganzkörperworkout ihre Muskulatur stärken, Fett verbrennen, sportlich und vital bleiben sowie Spaß beim Sport haben wollen!

Probestunde

Body Power

Langhanteltraining.Das optimale Ganzkörperkraftraining, bei dem du individuell und entsprechend deines Trainingslevels das Gewicht anpassen kannst.

Probestunde

Rückenfitness

Für einen gesunden starken Rücken mit Musik und leichten Abfolgen.

Probestunde

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UNSER STANDORT

Wir sind hier in Gladbach

Riedstraße 16, 89597 Munderkingen

Dance in – Dagi Pollnow-Meding
und Kai Meding GbR
Hermann-Löns- Str. 109
51469 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202 / 560 08
Öffnungszeiten
Montag
9:00 – 11:00 Uhr & 16:00 – 20:00 Uhr
Dienstag
9:00 – 11:00 Uhr & 16:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch
9:00 – 11:00 Uhr & 16:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag
9:00 – 11:00 Uhr & 16:00 – 20:00 Uhr
Freitag
9:00 – 11:00 Uhr & 16:00 – 18:00 Uhr
Samstag
geschlossen
Sonntag
geschlossen